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皆さまこんにちは。過敏性腸症候群（IBS）のえいせです。
今回は、お腹が痛い人間は余裕がある日の朝は何食べてるのかという記録です。
結論から言うと、お腹壊してもすぐ寝られる引きこもりデーの朝は、好きなものをのんびり食べて過ごしています。
朝から好きなもの食べて、のんびり好きなことをするだけです。疲れたら寝る。遊びに出る日は朝からバタバタなので、何もしない日を作るのもストレス溜めないためには当たり前だけど大切です。生産性がない日があってもよい。
特に何かあるわけではありませんが、Toffyのハーフホットサンドメーカーを使っているのでこちらのご購入考えてる方の参考にでもなれば。
さくさくのホットサンドをすぐに作れるのは至福。
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休日はご褒美にホットサンド
パンが好きなのですが、平日に毎日食べると小麦粉で体調を崩しがちなので余裕のある休日に食べます。
オーブントースターを持ってないのでもっぱらホットサンドです。オーブントースター欲しい。
1枚のパンを半分に折りたたんでプレスするので、軽食にもちょうどいいサイズ感。
プレスの関係で8枚切り食パンしか買わなくなりますが笑
予熱中と焼いている間はオレンジのランプ、予熱完了と焼き終わりで緑のランプに変わるシンプル設計です。
連続で焼くと予熱時間が短くなりますが、結局は1枚ずつしか焼けないので時間がある日の朝ごはんでちょうどいいくらいの調理時間です（個人の感想）
耳までプレスするので、大きなソーセージやウインナーはそのままの大きさだと収まりません。また、ホットサンドメーカーの火力だけだとソーセージやウインナーの中まで加熱が届かないので、スライスのハムの方がおすすめ。大きな具材は先に加熱しておくとよいかも。
食パンは冷凍保存したものを解凍して使うとなんだかサイズが小さい&ふにゃふにゃで挟むときに挟みにくいので、冷凍してないパンの方が作りやすいです。
ひとり暮らしだと食パン冷凍しがちなんですけど。
いつものハムチーズサンド
マヨネーズ、スライスチーズ、ハムを挟むだけ！
シンプルだけど楽だしおいしいです。熱々さくさくでチーズもしっかり溶けます。
こちらのホットサンドメーカーは水洗いができないので、チーズ等の油が出たらすぐにキッチンペーパーなどで拭きとってお手入れすると楽。
外で買わなくなるあんバターサンド
家につぶあんやこしあんとバターもしくはマーガリンを常備しておくと、いつでもあんバターサンドが作れます。
家で作れるしなぁ……って思考で外であんバターサンドを食べなくなる。
雑にあんことバター（私はマーガリン使いました）を挟むだけの簡単調理。
あんこはスーパーの製菓コーナーにある、ビニール袋に詰められたものを買っています。
業務スーパーが量が多くて安くておすすめです。カロリーは気にしない。
あとは適当にお茶とヨーグルトを用意して完成。
2枚を焼いてこんな感じです。
お皿は凹凸のあるトースト皿です。焼きたてだとトースト同様蒸気が出るので、トースト皿に盛るのがベストなんだと勝手に思ってます。
Toffyの焼印が入ってかわいい。
私は朝はこれでお腹いっぱいになるので、これで1食です。
皆さまのストレスフルな朝食ってどんな感じなのでしょうか？
それではここまで読んでくださり、ありがとうございました。
YouTubeでも簡単に紹介しているのでよければどうぞ
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