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皆様こんにちは。
過敏性腸症候群のえいせです。
タイトルの通り、過敏性腸症候群持ちなのですが便秘も下痢もガスも経験している（基本は下痢型）ので、各種のしんどいことまとめてみました。今回はガス編。
ガス型の方がニュースになっていて、知られる病気になったんだなあと思った今日この頃。
ストレスで腹痛になるのに、出る症状が微妙に違うだけで様々な体感もちょっと違う気がしています。同じような症状を持った方の参考にでもなれば。
※あくまで一個人の症状です
ガス型の症状
おならがずっと出る。社会的に生きづらいのはこれ。
- 止めどなくガスが出続ける。音はしたりしなかったり。臭いもその時による。出ないとわからない。
- 外でオナラをするのは当然抵抗があるので我慢たくさんする結果、お腹が張って痛い。
- トイレに行っても音で分かってしまうので、家の外のトイレでも羞恥心がすごい。
- 我慢が効かなくなると、歩きながらでもオナラが出てしまう。
- 食事中でも出るので行儀が悪い。家族の理解がないとつらい。
対策してること
- 消臭剤（お出かけ用）を持ち歩く
- ひとりでいる時にガスを出し切って安心しておく。メンタル調整
- お腹撫で回すマッサージする（便秘同様効果ある気がする）
- 我慢しすぎないタイミングでトイレで出しておく。
- 呼吸を正す（咽せて空気飲んだりすると普通に悪化）
しんどいこと
- 音が出たら怖い（羞恥心）
- 臭いでバレたら怖い（羞恥心）
- 我慢するとお腹痛すぎて歩けない。歩くと出てしまうので動けなくなる。
- 家族の理解を得られないとつらい。家でも我慢することになるので。
まとめ
ガス型、他の型よりも音と臭いでバレやすく、羞恥心も大きく我慢をすることが多いので社会生活に出る支障が大きい。心理的な面で。
理解がある人とでないと落ち着いて生活できない。
市販のガス止め薬を使ってみたこともありましたが、なんか悪化したのできちんと診察してもらうのが一番いいです。
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簡単ですが、こんなところでしょうか。あるあるだなーとか共感して軽い気持ちになれば幸いです。
ここまで読んでくださりありがとうございました。
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