過敏性腸症候群ってどれくらい痛い？生活に支障あるの？

※以下、個人の体験談となります。参考程度に読んでいただけますと幸いです。

私は小学生の頃から過敏性腸症候群でしたが、当時はそれがストレスに依るものだとは知らず、医療機関に受診もしないまま順調にストレスが溜まって症状はつらいものに変化していきました。

これは一番痛かった小学校高学年の頃の話です。もちろん症状には個人差があるので、こんな人もいたんだなという一例程度の認識で読んでくださいね。

まず学校でも腹痛だし、家に帰っても腹痛。

どれくらい痛かったかというと、小学生がトイレに入って呻くレベルの痛さの下痢でした（トイレが公道に面した一軒家に住んでたので、自宅でトイレにいた時は間違いなく外まで声は響いてた。田舎でよかった。学校のトイレでは無言で耐えてた。）

正しくは下痢と便秘の波が交互に来ているので、便秘で詰まっているものは全て下痢。出し終えるとまた便秘と下痢の波のエンドレス。痛い。冷や汗もすごく出る。お腹も肛門も痛い。肛門はずっと排泄してたからですね。

加えてお腹が張って、おならがよく出るようにもなりました。お腹が張るのも痛い。便意なのかおならなのかわからない。外ではとにかく我慢するしかない。家ではずっと鳴ってる。学校で鳴ったら恥をかくので我慢で余計にストレスに拍車がかかる。

家のトイレに入って便座で呻きながら、冷や汗かいて神頼みして腹痛治まるように願ったことあります？　もうあれしません、これしません、って何かに許しを乞いながら腹痛治まるまでトイレ篭ったことあります？　私です。

今考えると異常ですね。宗教か何かかな……

親は内科とかに連れて行かなかったけど、ヨーグルトを毎日食べなさいと買ってくるようになりました。マシになったか？と言われるとうーん……どうだろう。気休め？　でも身体の調子を整えるルーティーンはできました。

今でも毎日ヨーグルト食べるか飲むヨーグルト飲まないと落ち着かないです。ヨーグルトを摂取すればとりあえず大丈夫、というメンタル的なお守りみたいになってます。

効くかどうかは人それぞれだと思いますけど、これさえやればとりあえず安心できる！っていうのはあるとちょっと生きやすいかなと。

色々試してみましたが、最近はこれですかね。鉄分採れるので生理中は特にこれにしときます。貧血の心配も解消されるのでより不安感なくなるかなと。もっとドロっとしてて甘いやつも好きだけど、その紹介は別の機会に。

さて話は戻って。どれくらい生活に支障が出るか。　当時は小学生だったので、学校生活への影響の話となります。

影口やからかわれたり等の精神的ないじめがストレスの原因だった私は、歌声もキモいと言われていたため人前で歌うことがストレスの一つで、特に音楽の授業や学校行事の合唱練習でも立っているのがやっとの状態で、腹痛に耐えながら常にお腹をさすっていました（後から聞いた話によると、ものすごい形相でお腹揺すってるように見えたそうです。そりゃあ歌どころではありませんでしたから、それはそうでしょうね。）

歌うのが苦痛なので、音楽の歌のテストも声がそもそも出せなくてボロボロでした。どう歌ったらキモいと言われないか考えるのに必死で、歌どころじゃないんですよね。だから音も外れるしどんどん音痴になる。それが嫌でさらにストレスが溜まりお腹も痛くなるループ。ストレスが学校にあると連鎖的に学業面にどんどん支障が出ます。（今でも歌に自信がないので人とカラオケには行きたくないです）数人で歌うテストだと他の子に迷惑をかけて何度も歌い直しになるし、音楽の先生との相性も悪くて、どんどん自分の存在は迷惑なんじゃないかと考え始めるとさらにお腹が痛い……

他の授業でもトイレに抜けたり、背中を丸めてお腹を抱えるようにして授業を受けたり。とにかくヒソヒソ喋っている人がいると自分の陰口を言われているんだろうと思ってしまって、すぐにお腹が痛くなりました。今思うと、さすがにそれは被害妄想なんじゃないかと我ながら思う……

もしも小中高校生でこの記事にたどりついてしまった人がいたら、無理せず保健室登校とか（今ってあるのかな）しときなって言いたいです。